こんにちは！
石本です！
今回はどうやって
記憶力を高めて忘れにくくなるのか？
について話していこうと思います！
・一度覚えたことを何度も忘れてしまう。
・ブログや動画を見たのに忘れてしまう。
・思い出したいけど思い出せない。
こんなことってありませんか？
実は今回お話していくんですが
たったの40秒であなたの記憶力が
グーンと上がる画期的な方法があるので
それを紹介していこうと思います！
２週間経っても記憶が維持できる40秒復習法
結論からいうと
「何かを学んだあとに
４０秒間復習することです！」
たったの４０秒だけでも
直前の内容を復習するだけで
２週間も記憶が維持できたという実験があります。
イギリスで行われた記憶の実験
イギリスのサセックス大学で行われた実験で
「何かを記憶した直後に40秒復習すると
2週間後に記憶できいる内容が多くなる！」
ということが明らかになったようです！
実験内容としては
参加者を２つのグループに分けて
26本の動画を見せた。
1つのグループでは動画をみるだけ。
もう1つのグループは
動画を見たあとで内容を思い出したり
他の人へ説明する。
ということを行ったようです！
その結果として2週間後に
何もしなかったグループは
見た動画をほとんど何も思い出せず
40秒復習したパターンの人は
動画のほとんどの詳細を思い出すことができた結果が
でたようです！
脳内で活性化している部分もあり！
実験の際にMRI検査も行ったらしく
40秒の復習を行ったときに
脳みその後帯状皮質が活性化していたようです。
難しい言葉ですが
脳の記憶を司るあたりが
活性化するので、記憶力が高まるようです！
たったの40秒であなたの人生が大きく変わる！
今回は面白い実験データがあったので紹介しましたが
簡単にいうと
インプットしたらアウトプットすること❗
結局はこれを言ってます！
実際に40秒だけのアウトプットで
かなり記憶に定着する可能性が高くなるので
たったの40秒の復習が
あなたの人生をガラッと変えるといっても
過言ではないです！
難しいことは覚えなくてもいいので
ちゃんとした実験からでも
アウトプットするのが正しいのが
ちゃんと実証されたからやろうね！
と覚えるとよいです❗
早速いまから40秒で
声に出して復習してみましょう！
今から頭よくなりますよ！！
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