朝から活動することが最高なことしか起きない理由

おはようございます!
石本です!

朝に活動を始めたほうがいい!
という話をよく聞きませんか?

僕自身、会社員のころは
(昼間で寝ていたい。)
と思ってたし

 

独立してからは
夜型になって
朝寝て昼すぎに起きる生活をしてましたが

ここ最近は
朝型にしてます。

 

世界中の経営者が言ってることとして
1日を充実にさせるために重要なのは
朝早くに起きること!

 

だから昨日から
朝の6時に起きる生活を始めたんですが
メリットしか感じない!

 

朝に起きる生活をすると
どう充実するのか?

実際に僕が感じたことについて
話していきたいと思います!

ではレッツゴー!!

 

僕が感じた朝早く起きるメリット

まだ朝6時に起きる生活をして
2日しか経ってない朝にこの記事書いてますが笑

それでも感じた
朝はやく起きるメリットがあるので
いくつか紹介していきますね!

 

1.1日に使える時間が長くなる

1日は24時間ですよね?

独立してから
夜型になったんですが

朝の4時とか5時まで起きてて
そこから寝て昼過ぎになり

少し作業して夕方になって
頭がぼーっとして
夜作業してAM3時とか4時にはまた頭が重くなる。

今振り返ってみると
こんな感じで非効率な毎日を送ってました。

 

起きてる時間は同じだけど
夜型は頭の回転は遅いし
ただ起きてるだけになってたし

1日の成果物が異常に少なかった。

 

 

でも朝6時に起きると
朝の太陽を浴びて
身体と脳みそがスッキリしたんです!

いつものメルマガを書いたり
ブログを書いたり
SNSを更新する作業であっても

お昼には大半の作業が終わってる!!

12時には1日のほぼ大半が終わってるんです!笑

感動・・・

 

午後から、少し追加の作業をしても
それでも2時とか3時。

すんげえ時間が余るわけですよ!!

余った時間を遊びにも使えるし
次の日の作業を前倒しにしてもいい。

そしたら、もっとやれることも増えるし
コンサル生に時間を割くことも
自分自身遊びに使うこともできる!

 

朝早く起きると
早速いいこと起きすぎてビビる笑

人生の充実度が半端ない!!
でもそれだけじゃないんです。

 

2.ビタミンDを摂取できる!

太陽を浴びると摂取できる
ビタミンD
というもの。

食べ物からも摂取できるけど
太陽光を浴びると
80%-90%が体内で作ることができるらしい!!

ビタミンDって何か?と調べたら
風邪をひきにくくする
「免疫機能を調整する働き」があるんだそうです!

 

だから夜型のままの生活だったら

昼過ぎに起きてしまい
外に出かける気がしなくなって
家に引きこもりがちになる。

外にも出かけなくなって
太陽も浴びないから
ビタミンDが不足。

そして風邪が引きやすくなる

 

はい最悪。

 

夜型いいことなさすぎてヤバイだろ笑

 

 

3.世の中のデキる経営者と一緒だと考えたらテンション上がる笑

これ意外と重要!!笑

いろんな本を読んだり
世の中の成功者の話を聞くと

例外がほとんどないくらい
みんな早起きなんです!

アップルのCEOティム・クックは4時半起床
スタバのCEOのハワード・ショルツも4時半起床
ナイキのCEOのマーク・パーカーは5時起床
石本は6時起床。

 

こう並べると6時起床の僕がしょぼくみえるけど
でも、朝の爽快感と世界のCEOと同じく早起きをすると
自分のテンションも朝から上がる笑

 

1日の気分が上がるわけですよ!!

僕自身は脱サラして
会社に行くわけではないから

いつ起きてもいいし
いつ寝てもいいし
何をしてもいい。

だからこそ、自分のモチベは自分でコントロールしないといけない。

朝起きるだけでもテンション上がるポイントになると思ってなかったから
早起き生活2日目だけど
すでにもう楽しい笑

こういうの大事!!

 

まとめ

「朝早くに起きること」は

大事だということを知ってはいたけど
全然行動してなかった。

でもいざ行動してみると
・1日の時間を多く使えて
・生産性があがり
・充実した日々を過ごせて
・免疫力もあがるし
・精神的にもよい!

マジで最高です笑

どうせ同じ1日を過ごすのであれば
朝早く起きて
やること早く終わらせて
夜はやりたいことしまくる!

 

そっちのほうが楽しいですね!

明日からあなたも
朝型人間になっていきましょう!

人生超充実しますよ!

 

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